Męskie dolegliwości

dolegliwosci mężczyzn

Mężczyźni są uważani za „silniejszą płeć”. Przypisuje się im wytrzymałość i lepsze zdrowie. Tymczasem to panowie są gorzej przystosowani do zwalczania chorób. Dlaczego tak się dzieje? Częściowo winę ponosi testosteron. Hormon ten jest odpowiedzialny za tłumienie bólu w organizmie, ale może również osłabiać odporność organizmu. Dodatkowo – testosteron odpowiada za poprawne funkcjonowanie organizmu, jednak z czasem jego ilość gwałtownie spada. Wtedy zaczynają się odczuwalne dolegliwości. Mimo to jednak mężczyźni rzadziej decydują się na wizytę u lekarza, regularne przeprowadzanie profilaktycznych badań…Zazwyczaj muszą być do podejmowania takich kroków nakłaniani (w dużej mierze przez partnerki). Tymczasem – istnieją pewne typowe męskie choroby, które mogą atakują nie dojść że często, to jeszcze niepostrzeżenie. Należą do nich na przykład:

  • rak prostaty – jeden z najczęstszych nowotworów wśród mężczyzn, a zarazem przyczyna wielu zgonów (w Polsce na drugim miejscu – po raku płuca – pod kątem śmiertelności), choroba we wczesnym stadium nie daje wyraźnych objawów, rozwija się powoli, Do przyczyn raka prostaty zaliczamy zarówno czynniki genetyczne, jak i : zaburzenia równowagi hormonalnej, podeszły wiek, otyłość oraz czynniki środowiskowe. Leczenie tego nowotworu zależy od stopnia zaawansowania, należy jednak podkreślić, że najlepsze rokowania występują przy wczesnym rozpoznaniu,
  • rak pęcherza moczowego – nowotwór rozwijający się z nabłonka przejściowego, wyścielającego pęcherz moczowy, tkanka zaczyna się w niekontrolowany sposób rozrastać, nacieka na narządy otaczające pęcherz, choroba jest wyleczalna pod warunkiem wczesnego wykrycia. Narażeni są przede wszystkim mężczyźni w wieku powyżej 60 lat, obciążeni genetycznie, a także palący papierosy. Do głównych objawów zaliczamy : pojawienie się krwi w moczu, trudności w oddawaniu moczu, bolesne parcie czy ból w podbrzuszu,
  • nowotwory jąder – występują zazwyczaj u mężczyzn przed 40 rokiem życia, cechują się agresywnością, niemniej są w większości uleczalne (o ile choroba zostanie wcześnie rozpoznana), Leczenie zależy w dużej mierze od typu nowotworu oraz stopnia jego zaawansowania. Prowadzi je lekarz urolog, konsultując się z innymi specjalistami (w tym onkologiem).
  • choroba wieńcowa – wynikająca z miażdżycy naczyń wieńcowych choroba niedokrwienna serca, najczęściej zapadają na nią osoby otyłe, w starszym wieku, prowadzące siedzący tryb życia, o podwyższonym poziomie cholesterolu. Schorzenie to spotyka często mężczyzn, którzy cierpią już na nadciśnienie , cukrzycę, bądź też mają skłonności genetyczne.

Andropauza porady

porady

Objawy andropauzy są widoczne u mężczyzn stopniowo. Z reguły, między 40 a 55 rokiem życia następują pewne zmiany, zarówno w funkcjonowaniu fizycznym organizmu, jak i w psychice. Zmiany te są związane ze spadkiem testosteronu we krwi. Hormon ten odpowiada nie tylko za funkcje seksualne, ale również za pracę całego organizmu i jego poszczególnych narządów (jak wątroba, trzustka itd). Wraz z andropauzą w ciele mężczyzny zmniejsza się masa mięśniowa, a także ogólna sprawność i wydolność organizmu. Występuje większa tendencja do odkładania się tkanki tłuszczowej (zwłaszcza w okolicach brzucha), pogarsza się kondycja a także zdolność do koncentracji czy pamięć. Mężczyźni w tym okresie szybciej się męczą, są podatni na zmienność nastrojów. Występuje również wzmożone ryzyko niektórych chorób, jak nadciśnienie, cukrzyca, choroby nerek, osteoporoza czy problemy z przerostem gruczołu krokowego (prostaty). Andropauza jest rozłożona w latach i postępuje stopniowo, stąd już przy zaobserwowaniu pierwszych objawów można podjąć działania, które złagodzą dalsze dolegliwości (oraz zmniejszą ryzyko miażdżycy czy osteoporozy w przyszłości).
Przede wszystkim nie należy obawiać się (czy wstydzić) wizyty u lekarza. Konieczne jest przeprowadzanie częstszych badań profilaktycznych, dbanie o to, by dieta była uboga w tłuszcze zwierzęce, kontrola ciśnienia, poziomu cholesterolu we krwi a także, jeśli zajdzie taka potrzeba, odbycie konsultacji urologicznych. Problemy z oddawaniem moczu należą bowiem do jednych z podstawowych dolegliwości andropauzy.
Poza medyczną opieką mężczyzna przechodzący andropauzę wymaga wsparcia psychologicznego . Trzeba mu przypomnieć, że andropauza nie oznacza wcale „pożegnania z męskością”, (mimo zmniejszenia ochoty na seks) a problemy z erekcją nie są niczym wyjątkowym (zwłaszcza po 50 roku życia). Jako, iż w andropauzie może pojawiać się skłonność do depresji, apatii czy problemów z poczuciem własnej wartości, konieczna może być wizyta u terapeuty.

Zawał

Zawał serca jest to stan, w którym naczynie wieńcowe doprowadzające krew do serca zostaje zwężone lub całkowicie zamknięte. Może do tego dojść w różny sposób, w wyniku zmian miażdżycowych czy skurczenia się naczyń krwionośnych (np. wskutek silnego stresu). Istotą jest jednak fakt, że krew w momencie przestaje docierać do serca.
Do podstawowych przyczyn zawału serca należą zmiany miażdżycowe w naczyniach krwionośnych, będące efektem zbyt wysokiego stężenia „złego” cholesterolu we krwi. Głównym czynnikiem prowadzącym do takiego stanu rzeczy jest stosowanie złej diety na co dzień, spożywanie tłustych, niezdrowych potraw, bogatych zwłaszcza w tłuszcze zwierzęce, oraz unikanie regularnej aktywności fizycznej(oraz związana z nimi nadwaga czy otyłość). Tymczasem wystarczy wprowadzenie modyfikacji w sposobie odżywiania, aby podarować sobie dodatkowych kilka lat życia (w dobrej kondycji). Zbyt wysoki poziom cholesterolu można obniżyć – m.in. dzięki diecie nie zawierającej tłuszczów zwierzęcych (lub ograniczającej je), a także poprzez stosowanie odpowiednich preparatów obniżających stężenie cholesterolu we krwi. Ryzyko zawału serca jest większe, jeśli w rodzinie występowały przypadki chorób serca. Zaleca się wtedy wzmożoną ostrożność- regularne badania profilaktyczne, dbanie o zdrową dietę, kontrolę ciśnienia oraz cukru we krwi. Podstawowym elementem profilaktyki przeciwzawałowej jest zaprzestanie palenia tytoniu. Udowodniono bowiem ,że związki zawarte w papierosach nie tylko zwiększają krzepliwość krwi, ale też przyspieszają odkładanie się cholesterolu w ścianach tętnic (czyli proces miażdżycowy). Aby uniknąć zawału serca nie wystarczy jednak odpowiednia dieta czy kontrolowanie zdrowia za pomocą badań profilaktycznych. Konieczna jest również codzienna aktywność fizyczna – która zwiększa dotlenienie organizmu oraz wydolność mięśnia sercowego. Ćwiczenia wytrzymałościowe (jak pływanie czy jazda na rowerze), częste, lecz nie forsowne, usprawniają pracę układu krążenia. Ponad to istotne jest unikanie stresów w życiu codziennym. Nierozładowane napięcia, stresy, przepracowanie często przyczyniają się bowiem do zawałów i innych chorób układu sercowo – naczyniowego.

Andropauza

Andropauza jest to zjawisko występujące u mężczyzn pomiędzy 40 a 55 rokiem życia. Polega ono na zmianach związanych ze spadkiem poziomu hormonów. Przebiega stopniowo i często nie daje tak wyraźnych objawów jak damski odpowiednik tego stanu czyli menopauza.
Spadek testosteronu w organiźmie mężczyzny manifestuje się zarówno zmianami fizycznymi jak i psychicznymi, jednak przebiegają one w sposób rozciągnięty w czasie. Mogą trwać nawet latami. Początkowe zmęczenie, utrata energii, częste zmiany nastroju czy stopniowo zmniejszające się sprawność fizyczna oraz popęd seksualny są tylko niektórymi z symptomów postępującej andropauzy. Dużo bardziej niepokoić mogą zaburzenia w funkcjonowaniu całego organizmu. Należą do nich m.in. spadek masy mięśniowej, występujące regularnie bóle mięśniowe, zwiększanie się ilości tkanki tłuszczowej w organizmie (zwłaszcza w obrębie klatki piersiowej oiraz brzucha), przerzedzenie włosów, nadpotliwość, duszności czy palpitacje serca. Także sfera psychiczna w andropauzie daje wyraźne sygnały, że w ciele i duszy mężczyzny zachodzą zmiany. Panowie stają się w tym okresie bardziej drażliwi, mają skłonności do zmiennych nastrojów, a ich koncentracja i pamięć pogarszają się. Często występuje również bezsenność. Mężczyzna w okresie andropauzy powinien szczególnie zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz zadbać o codzienną profilaktykę. Regularne badania okresowe mogą pomóc w wykryciu zagrożenia takimi schorzeniami jak: przerost prostaty, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy osteoporoza. Andropauza i zmiany z nią związane nie powinny być lekceważone. Odpowiednio wcześnie odbyta konsultacja lekarska może pomóc w zminimalizowaniu dokuczliwych dolegliwości za pomocą odpowiedniej terapii.

Kryzys wieku średniego

Kryzys wieku średniego

Kryzys wieku średniego nie jest wymysłem, lecz prawdziwym problemem natury psychicznej, który jest udziałem zarówno kobiet jak i mężczyzn. Stan ten pojawia się zazwyczaj w okresie życia, w którym człowiek osiąga połowę z oczekiwanego przez siebie czasu życia. Ten czas podsumować częściej dotyka mężczyzn, zwłaszcza mających problemy zdrowotne, oraz będących „po przejściach”.
Kryzys wieku średniego nie pojawia się bez przyczyny. Zazwyczaj impulsem go wyzwalającym jest jakieś wydarzenie, nasilenie się dolegliwości chorobowych, zachodzące zmiany hormonalne w organizmie (menopauza u kobiet, andropauza u mężczyzn) czy śmierć bliskiej osoby. Kryzys wieku średniego nie powinien być utożsamiany z przekwitaniem. To okres przejściowy, w którym nasilać się mogą pewne symptomy psychiczne, takie jak: poczucie osamotnienia, apatia, przygnębienie, niezadowolenie z dotychczasowego życia, poszukiwanie nowych wrażeń (także seksualnych), niestabilność emocjonalna, depresja. Nie da się do końca określić objawów kryzysu wieku średniego – u każdego może on bowiem przebiegać inaczej, w różnym tempie oraz nasileniu symptomów. Efektem kryzysu może być przewartościowanie dotychczasowych hierarchii wartości, znajdujące odzwierciedlenie np. w zmianie partnera, pracy czy miejsca zamieszkania.
Jako, iż kryzys wieku średniego niesie ze sobą różnego rodzaju problemy psychiczne warto wiedzieć, co można zrobić, by je zawczasu załagodzić. Pomocna może być rozmowa z partnerem/partnerką, omówienie priorytetów, zrobienie bilansu. Przede wszystkim nie wolno jednak popadać w rozpacz czy negować dotychczasowych osiągnięć oraz słuszności dokonanych wyborów. Kryzys jest okresem przejściowym, co oznacza, że kiedyś się skończy. Dlatego nie warto pod wpływem chwili zmieniać całego swojego życia, każda decyzja powinna być przemyślana, i, jeśli to możliwe, przedyskutowana z ukochaną osobą (a nawet z terapeutą).