Sport to zdrowie

Jak wiadomo, lepiej być młodym, zdrowym, szczupłym i bogatym niż…No właśnie. Sport co prawda bogactwa nam nie przyniesie (przynajmniej teoretycznie), ani też nie cofnie czasu, niemniej – może zapewnić doskonałą kondycję fizyczną oraz psychiczną.Zacznijmy jednak od zdrowotnych korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące przynajmniej raz w tygodniu są mniej zagrożone chorobami serca, cukrzycą a nawet nowotworami. W dodatku dużo dłużej zachowują samodzielność. W pewnym wieku aktywność fizyczna pomaga nawet uchronić się przed osłabieniem kondycji umysłowej i chorobą Alzheimera.

Ćwicz z przyjemnością.

Czytaj dalej Sport to zdrowie